Прошел месяц с тех пор как я писала в сообщество и при том, что появились положительные результаты, мораль на полном нуле. Несмотря на Католическое рождество, которое полным ходом отпраздновалось и череду вечеринок и гостей, и моря выпитого вина (слабость), минус пять см в талии и бедрах и того 65-95 (белковая десятидневка и зож потом хорошо ( Read more... )

Когда в прошлый раз мой вес перескочил за 90 кг, я решила худеть. Я подумала, как хорошо было бы иметь вместо 92-х "хотя бы" 80. Мои привычные 80, с которыми я живу с 19 лет. Сбросить 12 кг казалось слишком трудным для человека, никогда не пытавшегося себя ограничить в еде, поэтому цель считалась "далекой", но реальной. Я с энтузиазмом взялась ( Read more... )

Доброго дня!
Девушки, подскажите, пожалуйста, кто-нибудь занимался в салонах на тренажерах Body Space, есть вариант купить абонемент туда совсем недорогой, вот думаю стоит или нет. Жалко не денег, а времени потраченного. Скинуть много не надо, так ноги-попу подтянуть.
Спасибо!

Всем привет, Ну я как обычно, сегодня "ВСЕ, ХВАТИТ ЖРАТЬ" Взвесилась, замерилась, как это водится у нас бесхарактерных.)))). И вот у меня возник вопрос: А скока надо? НУ в сантиметрах. Мне 34 года и рост у меня 172 и я уже рожала. Талии 60 см. у меня не будет никогда, потому что это не реально, и бедра 90 тоже ждать не стоит. Вот грудь у меня ( Read more... )

Девушки, помогите.

я не знаю, как называется эта проблема: "бока"? :) или это тот самый "спасательный круг"?
в общем, фото-пример проблемы под катом.

( бочка )

Доброго дня, девочки. :)
Как-то давно, в январе, я размещала тут пост об акции антицеллюлитного массажаЖелающих оказалось очень много; естественно, всех я сделать стройняшками не могла - у меня тоже есть некий предел ( Read more... )

Привет всем. Нашла антропометрический очень подробный боянчик, возможно он здесь уже обсуждался. Но захотелось послушать мнения, коллективный разум. Уж слишком конкретные сантиметры и прочие параметры. Автора, к сожалению, не знаю.

Идеальная фигура. Женская антропометрия
( Read more... )

С 10 мая сижу на Протасовке. Последний год вес был 90, на майские налопала 92, трухнула и села на Протасовку ( Read more... )

Уважаемые девки, может я тормоз, но я не знаю что вводить в формулу для расчета кол-ва жира в организме. Там пишут - объем бедер(самой широкой части ног) и объем таза(по косточкам). Для меня всегда объем бедер - это был обмер по выступающим частям ягодиц и далее вокруг бедер. А косточки таза - это те, что по бокам внизу живота выступают. И теперь у ( Read more... )

Всем привет! Пожалуйста, посоветуйте, как уменьшить объём верхней части рук. Жира у меня там совсем и немного (когда напрягаю мускулы, его вовсе нет), но сами мышцы, похоже, не в тонусе, а от этого руки, на мой взгляд, толстоваты. Как сделать их тоненькими, более женственными? Даже, уменьшить мышцы? Спасибо!